Le sauna peut vous faire sentir heureux

- Sep 08, 2020-

L'utilisation du sauna peut améliorer l'humeur et réduire la dépression. Le sauna peut vraiment aider ceux qui combattent la dépression. De nombreuses études ont montré que Sauna Room peut vous rendre heureux. Le sauna exerce une pression sur le corps, de sorte que votre cerveau produit et libère plus d'hormones euphoriques pour y faire face. Par conséquent, si vous utilisez régulièrement le sauna, vous serez toujours heureux.

Jeffrey Lieberman, MD, a terminé deux études dans lesquelles il a assis des personnes souffrant de dépression sévère dans le sauna infrarouge lointain. Dans sa première étude, les participants n'ont reçu qu'une seule thérapie de sauna infrarouge, ce qui a réduit les symptômes d'environ 50%. Dans sa recherche de suivi, il a découvert qu'un seul traitement peut produire un effet antidépresseur rapide et puissant, et que ses bienfaits ont duré six semaines, ce qui était inattendu. Il a conclu que l'hyperthermie du corps entier devrait être une méthode de traitement antidépresseur sûre et rapide avec des avantages thérapeutiques à long terme.

D'autres études ont montré que transpirer avec le sauna peut augmenter la satisfaction mentale et l'énergie.

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